Moikka!

ILOn kesä alkaa 24.5. KesäStartilla Mankolan koululla klo 12-15. Tervetuloa maksuttomaan tapahtumaan kokeilemaan tulevan kauden jumpppia!

Kesäkalenteri on nyt julkaistu, olkaa hyvä! Nappaa kesäkortti ennen kauden alkua alehintaan 59€ (norm. 69€). Kesäkausi on 12 viikkoa, eli syyskausi alkaa 16.8.

Jos sinulla on kevään rajaton, jatkuu kesäkortti alehintaan automaattisesti. Kaikki muutokset korttiasioissa hoituvat kätevästi tällä lomakkeella.

Muistathan, että jos sinulla on rajaton kk-maksulla, saat 13. peräkkäisen kuukauden maksutta. Kannattaa siis hyödyntää etu ja pitää kortti voimassa normaalisti, vaikka jumppaamisessa olisikin pieni tauko.

Kalenterista löytyy tiistaiaamupäivästä Puistojumppa, jonka jumppapaikat valitaan äänestyksen perusteella. Käy siis äänestämässä ja voit saada jumpat sinun suosikkipuistoosi.

Äänestysaikaa on 20.5. asti ja paikat julkaistaan KesäStartissa su 24.5. Mankolan koululla.

Tiistaisin on myös kolmen kerran uutuuskurssi: Kasvokoulu ja ryhti.

Kurssilla kiinnitetään huomiota ryhtiin, opitaan kasvojoogan perusteet, mitä lihaksia tulisi aktivoida ja mitä rentouttaa. Tunnilla tehdään myös hierontaa, joka auttaa rentouttamaan kasvojen ja ylävartalon lihaksia, kuten puremalihaksia, kaulaa ja niska-hartiaseutua. Tunti on ihana arjen luksus, hemmotteluhetki ja virkistys, joka rauhoittaa hermostoa ja saa hymyn huulille.

Kurssi 1: 26.5.-9.6. ja Kurssi 2: 28.7.-11.8.

ILO-hallilla salissa ja neukkarissa ti klo 17:15-18:15.

Erillinen ilmoittautuminen täällä,

Paikkoja on rajallinen määrä, joten toimi nopeasti. Huom! Sopii myös vaikka äitienpäivälahjaksi...

Kurssin jäsenhinta 15€. (Jäsenmaksu 25€/v.2026)

8.5. Unelmien liikuntapäivän tapahtuma klo 10-12 Palokan voimisteluhallilla (Palokanorsi 12).

Unelmien liikuntapäivä on Palokan Ilon ja Jyväskylän kaupungin liikuntapalveluiden yhteistapahtuma, jossa päästään kokeilemaan erilaisia liikuntatapoja.

Kohderyhmänä on erityisesti ikäihimiset, mutta kaiken ikäiset ovat tervetulleita.

Klo 10-12 on tarjolla non stopina mm.

• Kahvio (järjestäjänä Paloka ilon Uskollisuuden Kilta)
• Ikämoto-rata, jossa pääsee kokeilemaan erilaisia välineitä, haastamaan tasapainoa ja kuntoa hauskalla tavalla.
• Pallohieronta fasciapalloilla
• Puristusvoimatestausta
• Kisailuja
• Arvonta
• Infoa liikutamahdollisuuksista, kesäjumpista, luontopoluista, ulkokuntosaleista jne.

Ohjatut varttijumpat

• Klo 10.15-10.30 Vire (Veri kiertämään ja hymy huulille kevyellä, tanssillista seisten tehtävällä jumpalla)
• klo 11.00 FasciaMethod (Dynaamista kehonhuoltoa)
• klo 11.30 ohjattu pallohieronta
• Maksuton tapahtuma ja avoin kaikille. Ei ilmoittautumista. Tule siis ja ota kaverit mukaan!
  https://palokanilo.fi/unelmienliikuntapaiva

Ihanaa, aurinkoista kevättä!

--
Ystävällisin terveisin
Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry / Mirva Martikainen