Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry
myClub
Käynnistä kesä energisesti liikkumalla!
Tervetuloa mukaan inspiroivaan ja hyväntuuliseen liikuntatapahtumaan, jossa pääset kokeilemaan tulevan kauden parhaita tunteja täysin ilmaiseksi!
Päivän ohjelma
12.00 FasciaMethod - Liikkuvuutta ja kehonhallintaa kehittävä tunti, joka tekee hyvää koko keholle.
12.30 Tanssitreeni - Iloinen yhdistelmä tanssia ja lihaskuntoa – hiki tulee ja hymy pysyy!
13.00 KesäKunto - Tehokas ja energinen koko kehon treeni, joka nostaa sykettä ja vahvistaa lihaksia – kohti kesäkuntoa hyvässä fiiliksessä! Hiki tulee ja hymy pysyy!
13.30 Pilates - Rauhallinen mutta tehokas harjoitus keskivartalolle, ryhdille ja kehonhallinnalle.
14.00 Jooga - Lempeä ja palauttava harjoitus, jossa yhdistyvät rauhallinen liike, hengitys ja rentoutuminen.
14.30 Fascia pallohieronta - Rentouttava päätös päivälle – lisää liikkuvuutta, tasapainoa ja mielen rauhaa.
Käynnistä kesä energisesti liikkumalla!
Tervetuloa mukaan inspiroivaan ja hyväntuuliseen liikuntatapahtumaan, jossa pääset kokeilemaan tulevan kauden parhaita tunteja täysin ilmaiseksi!
Päivän ohjelma
12.00 FasciaMethod - Liikkuvuutta ja kehonhallintaa kehittävä tunti, joka tekee hyvää koko keholle.
12.30 Tanssitreeni - Iloinen yhdistelmä tanssia ja lihaskuntoa – hiki tulee ja hymy pysyy!
13.00 KesäKunto - Tehokas ja energinen koko kehon treeni, joka nostaa sykettä ja vahvistaa lihaksia – kohti kesäkuntoa hyvässä fiiliksessä! Hiki tulee ja hymy pysyy!
13.30 Pilates - Rauhallinen mutta tehokas harjoitus keskivartalolle, ryhdille ja kehonhallinnalle.
14.00 Jooga - Lempeä ja palauttava harjoitus, jossa yhdistyvät rauhallinen liike, hengitys ja rentoutuminen.
14.30 Fascia pallohieronta - Rentouttava päätös päivälle – lisää liikkuvuutta, tasapainoa ja mielen rauhaa.