Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry

myClub

FreeGym 7-8v.

Freegym on vauhdikas harrastus joka kehittää ketteryyttä, voimaa, liikkuvuutta ja rohkeutta.

Freegym tunneilla päästään harjoittelemaan voimistelusta tuttuja elementtejä kuten päälläseisontaa ja voltteja, sekä tutustumaan parkourin maailmaan mm. tekemällä tarkkuus hyppyjä ja erilaisia ylityksiä.

Taitojen kartuttua päästään harjoittelemaan haastavampia temppuja ja hurjempia temppuja.

Tunneilla lämmitellään, temppuillaan, venytellään ja pidetään hauskaa.

Freegym on lapsille ja nuorille suunnattu harrastus, joka rikkoo perinteisen voimistelun rajoja. Freegymiä voi harrastaa yksin tai yhdessä kaverin kanssa ikään, taustaan tai kokemukseen katsomatta, sisällä saleissa ja ulkona.

Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu - kilpailujärjestelmät ja niiden vaatimukset on tässä lajissa unohdettu.

Freegym-tunnin runko:

15min lämmittely, alkuleikki

15min ketteryysosio (erilaisia kuperkeikkoja ja kärrynpyöriä, sekä niiden harjotteita)

15min venyttelyä, voimaa, kehonhallintaa

15min temppuilua

Mukaan jumppavaatteet ja vesipullo!

Ryhmällä on mahdollisuus esiintyä seuran näytöksessä. Jumppakertoja on kauden aikana yhteensä 14 kertaa + näytös.

Kaikissa lasten ja nuorten ryhmissä on mahdollista kokeilla maksutta kahdella ensimmäisellä kerralla. Jos ryhmässä ei haluta jatkaa, tulee siitä ilmoittaa osoitteeseen laskutus@palokanilo.fi ennen kolmatta treenikertaa. Osallistuminen voidaan perua tai vaihtaa toiseen ryhmään.

Lisätiedot mirva@palokanilo.fi tai 0456396553

Katso harrastussäännöt täältä: https://palokanilo.fi/harrastussaannot

https://palokanilo.fi/freegym/