Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry

myClub

Minionit on akrobatiavoimistelun esivalmennusryhmä, jossa harjoitellaan vielä rennolla meiningillä kohti lajin kilparyhmiä. Ryhmä on tarkoitettu aloittelevimme akrobatiavoimistelijoille eli aiempaa voimistelutaustaa ei vaadita.

Akrobatiavoimistelussa harjoitellaan yhdessä ryhmänä ja pienemmissä porukoissa eli pareissa ja trioissa. Akrobatiavoimistelussa lentäjiä kutsutaan topeiksi, nostajia baseiksi ja middleiksi.

Minioneissa voi harjoitella 1 kerra viikossa, syksylle pyritään halukkaille saamaan lisätreeni.

Harjoituksissa harjoitellaan hieman tavoitteellisemmin kuin harrasteryhmissä, hauskuutta ja leikkimielisyyttä unohtamatta.
Treeneissä harjoitellaan perusmotoristentaitojen ja monipuolisen liikkumisen lisäksi lajitaitoja, erityisesti topeille olennaisia liikkeitä.
Harjoiteltavia lajitaitoja ovat mm keskivartalonhallinta, käsilläseisonnat, voltin alkeet, kärrynpyörät, kuperkeikat sekä erilaiset staattiset pidot/tasapainot.

Ennen sitoutumista koko kauteen, voi käydä kokeilemassa kaksi kertaa ilmoittautumisen jälkeen. Peruutuksista ilmoitathan aina seuralle laskutus@palokanilo.fi!

Valmennussäännön löydät täältä: https://palokanilo.fi/valmennussaanto

Valmennusmaksut ja laskutusajankohdat löydät täältä: https://palokanilo.fi/valmennusmaksut

Lisätiedot toimisto@palokanilo.fi