Aikuisliikunnan tiimin palaveria

Torstaina 6.10. klo 15.30. Tiimiin ovat tervetulleita kaikki harrastajat, ohjaajat ja seurajohdon edustajat. Tiimi kokoontuu muutaman kerran vuodessa ja tapaamisissa suunnitellaan ja ideoidaan tulevaa ja vaihdetaan jumppakuulumisia. Tiimin kautta tuodaan terveisiä myös johtokunnan päätöksentekoon.

Jos olet kiinnostunut tulemaan mukaan vaikuttamaan, ota yhteyttä Mirvaan (045-6396553 tai mirva@palokanilo.fi)

Uusi showtanssiryhmä aikuisille!

Ryhmä alkaa sunnuntaina 25.9.2022

Aikuisten showtanssiryhmä alkaa syksyllä, mukaan matalalla kynnyksellä. Harjoituksia 7 kertaa syksyn aikana. Ryhmän tavoitteena on kevään 2023 aikana osallistua tanssin yli 20v. kilpailusarjaan. Harjoituksissa pääpaino on kilpailuohjelman harjoittelulla. Treenivuoro: 14:15-15:15 Mankola pikkusali, Valmentaja Marika Virtanen

Tule kokeilemaan su 25.9. tai sovi muu kokokeilutreeni marika[at]palokanilo.fi, 050 382 6063

 Ryhmään voi osallistua aikuisten liikunnan korteilla. Kokeilutreeniin pääset mukaan maksuttomalla kokeilulipukkeella. Lue lisää aikuisten korteista

Kun olet ostanut kortin/ladannut kokeilulipukkeen voit ilmoittautua ryhmään. Ilmoittaudu mukaan!

 Treenipäivät: 

• 25.9.2022
• 16.10.2022
• 23.10.2022
• 30.10.2022
• 27.11.2022
• 4.12.2022
• 18.12.2022

Päiväleiri on tulossa jälleen syyslomalla!

ILO syysloman Temppuleiri 17.-18.10.2022 klo 10-15

Leiri järjestetään Keski-Palokan koululla telinesalissa sekä sään salliessa voidaan olla myös ulkotiloissa.

Syysloman ILOisimmalla leirillä luvassa tramppaa, temppuja, telinevoimistelua, pelejä, liikuntaleikkejä ja temppuhaasteita. Monipuolinen liikuntaleiri sopii kaikille 7-10 vuotiaille lapsille. Ryhmää jaetaan tarvittaessa kahteen ikä- ja taitotason mukaan. Ohjaajana Nelly Ihamäki sekä apuohjaajat. Leirin hinta on 69e (Jäsenmaksu vuodelle 2022 20€). Leiri sisältää lämpimän ruoan kaikkina päivinä. Evästauolle omat eväät.

Ilmoittaudu mukaan!

Tänä syksynä liikutaan treeneihin lihasvoimin!

Palokan Ilo kannustaa kaikkia UKK:n liikuntasuositusten mukaisiin päivittäisiin liikuntamääriin. Käy lukemassa suositukset UKK:n sivuilta: ukkinstituutti.fi.
Seura haastaa kaikki valmennusryhmät kilpailuun, jossa useimmiten lihasvoimin treeneihin tullut joukkue voittaa palkinnon!
#ukkinstituutti #liikuntasuositukset #syksylihasvoimin #syksyn #liikuntahaaste

Kaverikampanja:

• Kun jo mukana oleva seuran harrastaja tuo seuraan uuden henkilön, joka hankkii rajattoman kortin, molemmat saavat palkinnon! Suosittelija voi valita t-paidan, verkkatakin, housut tmv. ja kaverille tuubihuivin tai heijastinkassin. Kun kaveri on hankkinut jumppakortin, lähetä Mirvalle viestiä ja voit noutaa palkintosi toimistolta. Tuotteita on rajattu määrä ja kampanja on voimassa syyskuun ajan. (mirva@palokanilo.fi tai 045-6396553)

Jaa iloa!

Nappaa kuva tai video kun menet tunnille, olosta treenin jälkeen jne. ja tägää @palokanilo somejulkaisuissasi. (Instagram, Facebook, Tik tok).

Syyskuun aikana tehdyt julkaisut ovat mukana seuratuotearvonnassa (arvo n. 50€). Jokainen julkaisu on yksi arpa, eli kannattaa olla aktiivinen!

Joululahjaideoita

• Uusia fasciapalloja on syt saapunut toimistolle. Palloja saa 5€ hintaan Mirvan tunneilta ja toimistolta. (MobilePay 74472) tai käteisellä.
• Lahjakortti on aina hyvä lahja ja se käy harrastemaksuihin sekä seuratuotteisiin.