Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry
myClub
Kunto on tehosetti, jossa lämmitellään tehokkaasti musiikin tahtiin, lihaskunto-osiossa käydään läpi kaikki päälihasryhmät ja lopussa tehdään lyhyet, palauttavat venyttelyt.
Teemat vaihtelevat vanhasta kunnon aerobicista lattareihin. Lihaskunto-osiossa liikkeet tehdään pääosin kehonpainolla.
Mukaan mukavat vaatteet, sisäkengät ja juomapullo.
Suosittelemme varaamaan paikkasi ilmoittautumalla myClubissa viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua. Minimi osallistujamäärä 8hlöä. Jos tunti ei toteudu, siitä ilmoitetaan tapahtuman otsikossa 2h ennen tapahtuman alkua. Jos aiot osallistua peräkkäisille tunneille, tee ilmoittautuminen jokaiselle. Jos tunnin osallistujamäärä tulee täyteen, voit ilmoittautua varalle. Muistathan myös perua varauksen jos et pääse osallistumaan. Uusien kokeilijoiden ei tarvitse ilmoittautua.
Kunto on tehosetti, jossa lämmitellään tehokkaasti musiikin tahtiin, lihaskunto-osiossa käydään läpi kaikki päälihasryhmät ja lopussa tehdään lyhyet, palauttavat venyttelyt.
Teemat vaihtelevat vanhasta kunnon aerobicista lattareihin. Lihaskunto-osiossa liikkeet tehdään pääosin kehonpainolla.
Mukaan mukavat vaatteet, sisäkengät ja juomapullo.
Suosittelemme varaamaan paikkasi ilmoittautumalla myClubissa viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua. Minimi osallistujamäärä 8hlöä. Jos tunti ei toteudu, siitä ilmoitetaan tapahtuman otsikossa 2h ennen tapahtuman alkua. Jos aiot osallistua peräkkäisille tunneille, tee ilmoittautuminen jokaiselle. Jos tunnin osallistujamäärä tulee täyteen, voit ilmoittautua varalle. Muistathan myös perua varauksen jos et pääse osallistumaan. Uusien kokeilijoiden ei tarvitse ilmoittautua.
Vaadittavat tuotteet
-
Kokeilulipuke aikuisten liikunnan tunneille,Rajaton 12 kk kerralla,Rajaton 12 kk, aleryhmä -10%,Rajaton 6kk kerralla,Rajaton 3kk kerralla,Rajaton kuukausimaksulla,Rajaton (Määräaikainen sopimuksen mukaan),Sarjakortti 10 krt,Sarjakortti 15 krt,tai Rajaton 12kk superale